Browsing: Fitness & Nutrição

Descubra como as capacidades físicas, como força, resistência e equilíbrio, podem transformar sua saúde e performance. Movimento é vida, leve seu corpo ao próximo nível!

Explore como a atividade física e exercícios de dupla tarefa potencializam a neuroplasticidade e melhoram a saúde cerebral. Saiba mais sobre fricção límbica.

Descubra como a atividade física pode beneficiar a saúde das gestantes e do bebê. Dicas de exercícios e cuidados para cada trimestre.

Descubra como a obesidade afeta a saúde global e individual, e o que você pode fazer para combater esse problema. Acesse o artigo completo para dicas práticas e científicas.

Descubra como exercícios e uma postura correta podem ajudar a prevenir e tratar a dor lombar, melhorando sua qualidade de vida.

Explore como os quatro principais neurotransmissores – serotonina, dopamina, ocitocina e endorfina – desempenham papéis cruciais em nossa sensação de felicidade e bem-estar.